10 Makanan Penambah Berat Badan Anak

Bunda yang balitanya kurus atau berat badannya ringan, mungkin stres mendengar ocehan orang-orang di sekitar Anda. Padahal, anak yang tidak gemuk belum berarti tidak sehat.

Mungkin Bunda pun bertanya-tanya, ada ngga sih makanan penambah berat badan anak?

Namun sebelum membahas makanan penambah berat badan, sebaiknya kita juga cek beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab anak underweight.

Penyebab Anak Kekurangan Berat Badan

1. Genetik atau keturunan

Bila Anda sendiri memiliki postur ramping semampai, dan “sulit gemuk” walaupun banyak makan, tentu wajar bila si Kecil juga demikian bukan?

2. Nafsu makan anak sehari-hari

Sebagian anak kurang nafsu makan, sehingga jumlah makanan yang ia santap kurang banyak.

Mungkin juga ia sibuk bermain, sehingga ia tidak mau makan.

3. Nutrisi makanan

Karbohidrat dan lemak, adalah 2 nutrisi yang dapat menambah berat badan anak. Kita akan membahas contoh-contoh makanan penambah berat badan anak di halaman berikutnya.

4. Kondisi kesehatan tubuh si anak

Dalam kondisi sakit atau tidak enak badan, anak tidak nafsu makan. Mungkin juga metabolisme tubuh si anak kurang baik, sehingga daya serap tubuh terhadap nutrisi kurang baik.

5. Kebersihan rumah

Mungkin terdapat parasit di dalam usus anak. Untuk menghindarinya, kondisi rumah harus bersih, dan ajarkan anak untuk mencuci tangan sebelum makan.

Mungkinkah anak cacingan? Berikan obat cacing secara berkala sesuai anjuran dokter.

6. Frekuensi makan

Sebagian anak kapasitas lambungnya kecil, sehingga ia tidak dapat makan banyak. Bila demikian, coba tingkatkan frekuensi makannya.

Frekuensi makan yang umum adalah: sarapan, cemilan sehat, makan siang, cemilan sehat lagi, dan makan malam.

Pilihan makanan penambah berat badan anak

Banyak orang yang salah kaprah, sehingga memberikan makanan penambah berat badan anak yang salah.

Contohnya, dalam sebuah Facebook Group, seorang ibu mengatakan ia makan 7 telur sehari supaya dirinya gemuk.

Duh, ibu itu tidak tahu ya, bahwa 1 butir telur mengandung 50% kebutuhan kolesterol orang dewasa dalam 1 hari.

Jadi bisa dibayangkan, bila ia makan 5 telur sehari, berapa kelebihan kolesterol di dalam tubuhnya?

Banyak juga ibu yang membuat anak kenyang/gemuk dengan “makanan berkalori kosong” seperti kue, es krim, kue berlemak, atau junk food.

Daripada anak gemuk tapi tidak sehat, lebih baik berikan mereka makanan tinggi protein, karbohidrat, lemak yang baik, vitamin, dan mineral.

Daftar di halaman berikut ini berisi beberapa contoh makanan penambah berat badan anak: (klik di sini untuk ke halaman selanjutnya)

Advertisements

Pages: 1 2 3


Categories: Kesehatan Ibu dan Anak

Tags:

1 reply

Trackbacks

  1. Cara Membersihkan Slime dari Handuk, Selimut, atau Karpet – Alobunda

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: